أسباب التحدث أثناء النوم.......!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أسباب التحدث أثناء النوم.......!!

مُساهمة من طرف مانشستراوي في الأحد 30 سبتمبر 2007 - 8:09

أسباب التحدث أثناء النوم !!

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :

*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .

*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.


*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .


_أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .
avatar
مانشستراوي
حرف جديد

ذكر عدد الرسائل : 20
تاريخ التسجيل : 29/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.kooora.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث أثناء النوم.......!!

مُساهمة من طرف man-utd4ever في الأحد 30 سبتمبر 2007 - 8:18

مشكوووور وانا لازم ادا نمت اتكلم lol!

_________________
اذا كان للمان الف مشجع فاعلموا اني منهم واذا كان للمان مشجع واحد فاعلموا انه انا واذا لم يكن للمان مشجع فاعلموا اني مت





للمراسلة:alsaif10@gmail.com
avatar
man-utd4ever
المديــر العــام
المديــر العــام

ذكر عدد الرسائل : 227
العمر : 21
البـلد : الـســعــو القــطــيف ديــة
الهواية : كرة القدم + السبااحة
الوظيفة : طــالب
تاريخ التسجيل : 17/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hroof-alqateef.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث أثناء النوم.......!!

مُساهمة من طرف مانشستراوي انجليزي في الأحد 30 سبتمبر 2007 - 8:19

شكلك انت جدي هههههههههههههههههه مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور

مانشستراوي انجليزي
مشرف حروف رياضية

ذكر عدد الرسائل : 111
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث أثناء النوم.......!!

مُساهمة من طرف برشاوي أ في الثلاثاء 2 أكتوبر 2007 - 1:51

مشكور على الموضوع أنا أذا نمت بس أشاخر
هههههههههه

برشاوي أ
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث أثناء النوم.......!!

مُساهمة من طرف MAN U THE BEST في الخميس 11 أكتوبر 2007 - 4:56

مشكور على الموضوع الجميل لكن أنا اذا نمت مااسوي شيء
avatar
MAN U THE BEST
مشرف حـروف الـتـسـلــية
مشرف حـروف الـتـسـلــية

ذكر عدد الرسائل : 238
تاريخ التسجيل : 12/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث أثناء النوم.......!!

مُساهمة من طرف حركات دلع في الإثنين 22 أكتوبر 2007 - 3:55

اني ادا نمت ماسوي شيWERTY مشكووور على الموضوع

حركات دلع
حرف جيد

انثى عدد الرسائل : 89
تاريخ التسجيل : 28/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث أثناء النوم.......!!

مُساهمة من طرف messi 19 - أرجنتيني أنا في الأربعاء 24 أكتوبر 2007 - 8:51

صراحة أنا لا أشاخر ولا أناخر


ولا أتكلم بس أتحرك إذا كنت حران بس



مشكوور على الموضوع
avatar
messi 19 - أرجنتيني أنا
مشرف حروف عــــامــة
مشرف حروف عــــامــة

ذكر عدد الرسائل : 81
تاريخ التسجيل : 18/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى